Bila Stres Tak Lagi Boleh Didiamkan: Mulakan dengan Menulis
Pernah tak rasa macam… kita dah terlalu penat untuk kuat, tapi tak tahu nak luah kat siapa? Luar nampak tenang, […]
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
Kesihatan Holistik
Artikel tentang keseimbangan tubuh, minda dan jiwa. Ketahui cara rawat punca penyakit secara semula jadi dan lengkap dengan pendekatan holistik.
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual, Refleksi Diri & Spiritual Journey
Wounded Healer: Dari Luka ke Cahaya Bimbingan
Dalam perjalanan kerjaya saya sebagai doktor, ada satu perkara yang saya sedar — terlalu banyak pertemuan saya dengan pesakit yang
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
Ibu Penat Bukan Malas: Solusi Burnout Yang Ramai Tak Beritahu
“Aku tak tahu kenapa… aku rasa sangat penat, tapi aku tak buat apa-apa pun hari ni.”Ayat ni biasa keluar dari
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
Penat Yang Tak Boleh Diceritakan: Refleksi Jiwa Seorang Ibu Bekerjaya
Pernah tak awak rasa… penat sangat — tapi tak tahu nak cerita kat siapa? Bangun pagi setiap hari dengan tanggungjawab
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
Self-Love Bukan Selfish: Bila Wanita Perlu Belajar Menyayangi Diri Sendiri
Ramai wanita diajar untuk memberi.Memberi masa. Memberi tenaga. Memberi perhatian. Memberi kesetiaan. Tapi berapa ramai yang diajar untuk memberi pada
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual, Tidur Berkualiti
Realiti Pahit Wanita Bekerjaya: Keletihan Kronik, Radang Senyap, dan Risiko Penyakit Kronik Yang Meningkat
“Penat tu biasa…”“Sabar je, semua orang pun struggle…”“Wanita kena kuat.” Ayat-ayat ini selalu diulang dalam masyarakat. Tapi siapa sangka, di
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
🌱 Artikel 5: Daripada Hidup Untuk Bertahan kepada Hidup Dengan Sedar
Ada masa kita rasa letih sangat.Tapi bukan sebab fizikal.Letih kerana terlalu lama hidup untuk bertahan — dalam kerja yang menyesakkan,
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
Kenapa Susah Sangat Nak Berhenti? Realiti Di Sebalik Rasa ‘Terperangkap’ 🔒
Kadang-kadang kita sedar kerja kita sekarang tak lagi sihat.Kita tahu kita dah terlalu penat, terlalu terbeban, dan terlalu banyak mengalah.Tapi
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
🔇 Bila Suara Pekerja Tidak Lagi Didengari
Bayangkan bangun setiap pagi… tapi suara hati sendiri sudah tidak bermakna.Kerja demi kerja diterima, walaupun tak mampu.Arahan demi arahan dipatuhi,
Blog, Kesihatan Emosi & Spiritual
Tempat Kerja Toksik — Bunuh Perlahan-lahan, Tanpa Darah
Ramai orang tak mati kerana peluru. Tapi ramai yang “mati dalam diam” kerana tempat kerja yang toksik. Tempat kerja toksik