Bayangkan kita sedang dikejar anjing. Jantung mula berdegup laju. Nafas menjadi cepat. Otot bersedia untuk bergerak. Tenaga dikerahkan supaya kita

Overthinking yang tidak dipandu oleh ilmu tauhid mudah membawa fikiran ke tempat yang gelap. Kita mula memikirkan terlalu banyak kemungkinan.

Untuk kita benar-benar meletakkan kepercayaan kepada seseorang, kita perlu mengenal siapa dia terlebih dahulu. Kembali kepada analogi anak jutawan tadi.

Bayangkan seorang anak jutawan membina bisnes sendiri. Kemudian satu hari, bisnesnya jatuh teruk. Duit habis.Komitmen masih berjalan.Masa depan tiba-tiba terasa

Anxiety sering membuat fikiran hidup terlalu jauh ke depan. Kalau aku gagal macam mana?Kalau duit tak cukup?Kalau penyakit bertambah teruk?Kalau

Anxiety sering bermula dengan sesuatu yang sangat manusiawi: takut kepada apa yang belum pasti. Takut duit tak cukup.Takut kesihatan semakin

Bukan semua ketakutan datang dalam bentuk yang besar. Ada ketakutan yang sangat biasa: Takut duit tak cukup hujung bulan.Takut anak

Takut itu normal. Takut dengan diagnosis.Takut dengan masa depan.Takut kalau rawatan tidak menjadi.Takut kalau hidup berubah. Kita tidak perlu memaksa

Bayangkan dua pesakit menerima diagnosis kanser yang sama. Pesakit A dipenuhi kemarahan, denial, rasa tidak percaya dan menyalahkan. “Doktor mesti

Ada orang yang terlalu lama hidup dalam keadaan “kena kuat”. Kena terus bekerja.Kena urus keluarga.Kena fikir kewangan.Kena tahan emosi.Kena selesaikan