Tip dan rawatan untuk bantu tidur lena tanpa ubat. Ketahui punca insomnia dan solusi semula jadi.
“Penat tu biasa…”“Sabar je, semua orang pun struggle…”“Wanita kena kuat.” Ayat-ayat ini selalu diulang dalam masyarakat. Tapi siapa sangka, di […]
Ramai anggap pelaburan kesihatan satu pembaziran. Tapi sedarkah kita bahawa tubuh badan ini adalah amanah dari Allah? Jangan tunggu sakit
Tidur terganggu bukan hal remeh. Bila otak dan tubuh tak dapat rehat cukup, keradangan kronik pun mula berlaku dalam diam
Ramai yang ambil ubat tidur kerana terlalu penat, terlalu stres, atau sudah lama tak dapat tidur lena. Dan ya —
Pernah tak rasa, “Aku dah tidur 7-8 jam, tapi kenapa masih penat dan lesu keesokan harinya?”Kalau ya — anda bukan
Pernah tak rasa otak “jammed” lepas berjaga malam? Atau belajar banyak tapi susah nak ingat? 🤯 Itu tandanya otak perlukan
