“Doktor pun boleh kena serangan jantung?”
“Staff klinik pun kena kanser?”
“Padahal badan sihat, darah cantik, pemakanan jaga — kenapa boleh jatuh sakit teruk?”
Saya sendiri pernah tertanya-tanya perkara yang sama. Sepanjang lebih 10 tahun dalam bidang kesihatan, saya dah lihat ramai rakan setugas — termasuk doktor, jururawat, MA, ahli farmasi — yang menghidap penyakit kronik walaupun mereka kelihatan sangat menjaga kesihatan secara fizikal.
🚨 Realiti Menyedihkan yang Ramai Tak Sedar
Beberapa kes yang saya sendiri pernah alami atau saksikan:
- Seorang doktor lelaki yang sihat dan aktif bersukan, suka berlari maraton — tiba-tiba terkena serangan jantung pada usia bawah 50 tahun.
- Seorang jururawat yang sangat disiplin jaga pemakanan dan selalu bersenam — disahkan kanser rahim.
- Seorang pegawai farmasi yang ceria dan berdedikasi — disahkan menghidap SLE (autoimun) secara agresif.
Setiap kali saya lihat kes-kes macam ni, satu persoalan yang sering timbul:
Kenapa orang yang “sihat luarannya”, boleh jatuh sakit secara tiba-tiba?
🔍 Puncanya: Stres Kronik (Chronic Stress)
Mereka semua memang menjaga kesihatan dari sudut pemakanan, senaman, dan berat badan — tapi…
💔 Hidup dalam tekanan kerja yang tinggi
💔 Tanggungjawab keluarga yang berat
💔 Kewangan yang membebankan
💔 Sentiasa dikejar masa dan tanggungjawab
💔 Tiada ruang untuk benar-benar berehat
Ramai daripada kita hidup dalam mode survival, tanpa sedar tubuh sedang menyimpan peradangan kronik (chronic inflammation) yang akhirnya menjadi pencetus penyakit.
🧠 Chronic Stress = Chronic Inflammation = Punca Utama Penyakit Kronik
Functional Medicine telah lama mengaitkan stres yang berpanjangan dengan pelbagai penyakit kronik, seperti:
- Serangan jantung
- Diabetes yang susah stabil
- Kanser tertentu
- Penyakit autoimun
- Masalah hormon & kesuburan
- Migrain kronik
Stres tak nampak di ujian darah, tapi ia menyerang di tahap paling dalam — selular dan sistemik.
🩸 “Kenapa Ujian Darah Cantik, Tapi Tiba-tiba Sakit?”
Kerana ujian biasa hanya kesan simptom besar, bukan gangguan kecil dalam sistem tubuh seperti:
- Keradangan mikro (low-grade inflammation)
- Tekanan oksidatif dalam sel
- Kerosakan lapisan salur darah (endothelium)
- Ketidakseimbangan hormon kortisol
- Mitokondria yang semakin lemah
Inilah punca ramai kakitangan kesihatan yang nampak kuat, tapi sebenarnya sedang menanggung sistem yang sudah lama rosak dalam diam.
🩺 Rawatan Sebenar Bukan Sekadar Ubat — Tapi Reset Sistem Dalaman
Functional Medicine melihat penyakit sebagai tanda bahawa sistem tubuh sedang terjejas — bukan hanya fokus kepada simptom.
Apa yang perlu dilakukan?
✅ Tenangkan sistem saraf
Solat dengan khusyuk, teknik pernafasan dalam, grounding dengan alam
✅ Baiki hormon dan tidur
Tidur cukup, elak kerja shift terlalu kerap, jaga rutin malam
✅ Nutrisi anti-keradangan
Kurangkan makanan ultra-proses, lebihkan makanan semula jadi dan functional food
✅ Emosi yang diproses, bukan dipendam
Luahkan, menulis jurnal, maafkan, dan lepaskan beban jiwa
✅ Detoks spiritual
Kembali kepada Allah, semak semula misi hidup — hidup bukan sekadar kerja
❤️ Pesanan Ikhlas Buat Semua Frontliners
Kita jaga ramai pesakit setiap hari. Tapi jangan sampai lupa menjaga diri sendiri.
Kita manusia biasa.
Ada hati. Ada emosi. Ada keperluan untuk disayangi dan difahami.
Kalau bukan kita yang mula ‘pause’ dan reset, badan kita akan ‘pause’ kita — dalam bentuk serangan jantung, kanser, atau burnout emosi.
