“Rasa paling sunyi bukan bila kita bersendirian… Tapi bila kita tak lagi kenal siapa diri kita di dalam.”
Dalam hidup yang penuh tuntutan ini, ramai orang berjalan seperti robot.
Bangun pagi, kerja, balik rumah, jaga anak, urus rumah… dan esok ulang semula.
Tanpa sedar, kita terputus hubungan dengan diri sendiri.
Kita tahu jaga semua orang — pasangan, anak-anak, ibu ayah, pelanggan, kawan-kawan.
Tapi bila kali terakhir kita benar-benar duduk dan bertanya diri sendiri:
“Apa aku sebenarnya rasa sekarang?”
“Apa yang aku perlukan?”
“Adakah aku masih hidup dengan penuh sedar… atau sekadar bertahan?”
💔 Kesan Bila Terputus Connection Dengan Diri
Bila kita jauh dari diri sendiri…
- Kita mula ikut hidup orang, bukan ikut jiwa sendiri.
- Kita mudah rasa kosong, walaupun banyak pencapaian.
- Kita selalu rasa tak cukup, walaupun dah beri 100%.
- Kita cepat burnout, tapi tak tahu nak minta tolong siapa.
- Kita asyik cari orang untuk faham kita, tapi hakikatnya…
kita sendiri pun tak pernah duduk dan cuba faham diri kita.
Inilah hakikat self-abandonment — kita abaikan diri sendiri dalam diam, kerana terlalu fokus memenuhi harapan orang lain.
🌱 Manusia Perlukan Deep Connection Untuk Rasa Selamat
Dalam psikologi, keperluan ini dipanggil “sense of belonging”.
Manusia secara fitrahnya mahu:
- Rasa disambut.
- Rasa difahami.
- Rasa kehadirannya bermakna.
Kita akan berjuang mati-matian untuk rasa connection ini — walaupun kadangkala kita terpaksa korbankan diri sendiri untuk dapat sedikit rasa “diperlukan”.
Tapi akhirnya… bila connection itu tidak hadir, jiwa kita memberontak.
🧘♀️ Mula Pulih Dengan Kembali Kepada Diri… dan Kepada Allah
Satu-satunya jalan keluar daripada kekosongan ini bukanlah dengan sibuk mencari perhatian orang luar… tapi dengan belajar hadir untuk diri sendiri.
💌 Cara pulihkan Connection dengan diri & Allah:
- Tulis jurnal setiap hari (walau 3 ayat).
- Luah pada Allah walaupun tak tahu nak cakap apa.
- Letakkan tangan atas dada dan ucapkan kepada “inner child” dalam diri:
“Aku ada untuk kamu. Aku takkan tinggalkan kamu lagi.” - Duduk diam 5 minit sehari dan tanya:
“Apa aku rasa hari ini?”
Dan paling penting…
Kembalilah kepada Allah.
Bila kita rapat dengan Allah, kita akan belajar rapat dengan diri sendiri.
🪞 Penutup: Awak Masih Ada Nilai
Tak kira betapa dalam pun luka silam kita…
Tak kira berapa ramai yang tak faham awak…
Allah sentiasa ada untuk awak.
Dan diri awak juga sentiasa menunggu untuk awak hadir semula.
Pelan-pelanlah pulang.
Kepada diri.
Dan kepada Dia.
Kerana awak layak untuk rasa cukup.