“90% askar badan kita sebenarnya duduk kat usus!”
Ya, anda tak salah baca. Kalau selama ni kita ingat sistem imun hanya berkait dengan demam atau antibodi, sebenarnya lebih dari itu.
Imuniti kita sangat bergantung kepada kesihatan usus!
Jom kita fahamkan dengan gaya yang santai.
Apa Kaitan Usus dengan Sistem Imun?
1. Usus = Markas Tentera Badan
Hampir 70–80% sel imun dalam badan kita tinggal dalam sistem pencernaan.
Maksudnya, bila usus sihat → tentera ni lebih aktif dan bersedia untuk pertahankan badan dari sebarang ancaman!
2. Microbiome yang Seimbang
Usus kita ada berjuta-juta bakteria — ada yang baik, ada yang tak baik.
Tapi bila bakteria baik lebih banyak, ia bantu:
- Kawal pertumbuhan bakteria jahat,
- Kurangkan risiko jangkitan dan keradangan.
3. Usus Bocor = Musuh Mudah Serang
Kalau dinding usus rosak (leaky gut), toksin, bakteria dan sisa makanan yang tak hadam boleh masuk ke dalam darah.
Bila ini berlaku, sistem imun kita akan overreact — sebab tu boleh jadi:
- Alahan
- Masalah kulit seperti ekzema
- Malah penyakit autoimun pun boleh bermula dari sini!
4. Usus Hasilkan ‘Isyarat’ Imun
Usus bukan setakat cerna makanan —
Ia juga hasilkan isyarat kimia macam cytokine & neurotransmitter yang boleh kawal sistem imun dan juga emosi!
Kalau Usus Sihat, Apa Kesan Baiknya?
- Sistem imun jadi lebih kuat & stabil
- Badan kurang alahan dan keradangan
- Mood pun lebih stabil (sebab gut & brain saling berhubung!)
Nak Jaga Imuniti dari Usus? Fokus pada Ini:
- Prebiotik – makanan untuk bakteria baik
- Probiotik – bakteria baik tu sendiri
- Postbiotik – hasil kerja bakteria baik yang bantu jaga keseimbangan
- Diet tinggi serat & kurangkan makanan proses
- Dan boleh juga amalkan produk triobiotik lengkap macam N’exbio dari BE International — gabungan pre + pro + postbiotik dalam satu!
Penutup: Jaga Usus, Jaga Imuniti!
Kesihatan usus bukan sekadar untuk penghadaman lancar,
tapi kunci kepada perlindungan menyeluruh badan kita.
Kalau anda selalu:
- Mudah jatuh sakit,
- Ada masalah kulit & alahan,
- Atau mood selalu turun naik…
… mungkin inilah masa untuk fokus semula kepada kesihatan usus anda!
