Pernah tak dengar orang cakap, “Eh, kalau kau depression, maknanya iman kau lemah.” Atau “Kau ni stress sebab jauh dari Tuhan.”
Sebenarnya, itu cara fikir yang kurang tepat.
Realitinya, mental illness bukan pasal iman semata-mata. Ia penyakit — sama macam darah tinggi, diabetes, atau sakit jantung. Bukan sebab seseorang tu tak cukup solat atau tak kuat pegangan agama.
Saya sendiri, yang pernah kerja dalam bidang kesihatan, memang setuju. Bila seseorang tengah struggle dengan anxiety teruk, depression melumpuhkan, atau bipolar yang tak stabil — kita tak boleh terus bagi ceramah agama kat dia. Kadang-kadang, benda tu boleh buat keadaan jadi lagi parah.
Tapi… adakah maksudnya spiritual tak penting langsung dalam pemulihan mental?
Jawapannya: Spiritual tetap penting. Tapi kena tahu bila dan bagaimana nak bantu.
Macam Mana Spiritual Boleh Bantu?
Hubungan kita dengan Allah, sebenarnya ada kuasa besar dalam bantu proses penyembuhan. Tapi bukan dengan cara ‘dipaksa’ bila seseorang masih dalam fasa teruk.
Bayangkan macam ni — bila hati kita tenang, yakin Allah jaga kita, cara kita handle masalah pun berubah.
Contohnya:
✨ Husnuzon dengan Allah
Bila kita percaya setiap ujian ada hikmah, kita tak cepat hanyut dalam rasa putus asa.
✨ Tahu Allah sentiasa ada
Orang yang ada sandaran pada Allah, tak mudah rasa hilang arah. Dia tahu, ada tempat bergantung walaupun dunia rasa gelap.
✨ Belajar melepaskan dan memaafkan
Bila kita sedar semua trauma, sakit hati, kecewa boleh kita serah pada Allah — beban emosi tu jadi ringan sikit.
Medical & Spiritual — Kena Jalan Sekali
Rawatan mental bukan sekadar “banyakkan zikir, insyaAllah okay”.
Ubat, terapi, bantuan profesional semua tetap kena ada.
Tapi bila spiritual journey kita kuatkan sekali, pemulihan jadi lebih lengkap.
💊 Rawatan perubatan – Betulkan kimia otak, kawal simptom.
🕊️ Rawatan spiritual – Kuatkan hati, bantu kita terima takdir, cari makna dalam ujian.
Dua-dua ni saling melengkapi. Bila kita rawat minda dan jiwa serentak, proses healing jadi lebih smooth.
Apa Yang Kita Boleh Buat?
Bila ada orang sekeliling kita struggle dengan mental illness, jangan cepat lemparkan nasihat agama yang berat. Sebab kadang-kadang, mereka belum bersedia.
Sebaliknya, apa yang boleh kita bantu:
✔ Pastikan dia dapat rawatan perubatan yang betul.
✔ Jangan bagi tekanan keagamaan bila dia masih tak stabil.
✔ Bila dia dah okay sikit, ajak dia bina balik hubungan dengan Allah — perlahan-lahan, tanpa paksaan.
Spiritual healing bukan ubat, tapi ia kunci untuk bantu seseorang rasa tenang semula.
Kadang-kadang, Allah izinkan kita jatuh bukan sebab Dia benci, tapi sebab Dia nak kita cari jalan pulang — dalam keadaan lebih sedar, lebih ikhlas, dan lebih tenang.
Kalau kita tengah struggle, ingat… perjalanan pulih tu ambil masa. Dan dalam perjalanan tu, Allah sentiasa tunggu kita balik kepada-Nya.
