Kesakitan kronik bukan perkara asing bagi ramai orang. Ada yang mengalaminya akibat arthritis autoimun seperti SLE atau Rheumatoid Arthritis. Ada pula yang bergelut dengan sakit lutut kronik seperti osteoarthritis, atau sakit belakang berpanjangan akibat skoliosis, slipped disc, dan masalah postur. Tidak ketinggalan mereka yang menghadapi sakit tumit seperti plantar fasciitis, atau sering diserang migrain yang mengganggu aktiviti harian.
Bila sakit menyerang, ramai yang memilih ubat tahan sakit sebagai penyelesaian segera. Ya, ubat ini memang boleh membantu mengurangkan rasa sakit dalam jangka pendek, tetapi ada beberapa salah faham yang boleh membawa kepada penggunaan yang tidak selamat.
Mari kita bongkar mitos-mitos tentang ubat tahan sakit dan apa yang sebenarnya berlaku dalam tubuh anda.
❌ Salah Faham #1: “Ubat Tahan Sakit adalah Penyelesaian Jangka Panjang yang Selamat”
✅ Realiti:
Ubat tahan sakit seperti NSAIDs (contoh: ibuprofen, naproxen) atau opioid (contoh: tramadol, morfin) hanya menyekat isyarat kesakitan buat sementara waktu.
Masalahnya, bila digunakan dalam jangka panjang, ia boleh menyebabkan:
🚨 Kerosakan hati dan ginjal – Terutamanya jika diambil tanpa pengawasan doktor.
🚨 Ketagihan ubat (terutama opioid) – Menyebabkan kebergantungan yang serius.
🚨 Ulser perut dan pedih ulu hati – Kesan sampingan biasa NSAIDs.
🔍 Fakta Menarik:
Di negara-negara seperti Amerika Syarikat, penggunaan opioid secara berlebihan telah mencetuskan krisis ketagihan, menyebabkan ribuan kematian akibat overdosis setiap tahun.
💡 Mesej penting:
Gunakan ubat tahan sakit dengan bijak dan terkawal. Jangan jadikan ia penyelesaian jangka panjang tanpa alternatif lain.
❌ Salah Faham #2: “Semakin Tinggi Dos, Semakin Baik Kelegaan Kesakitan”
✅ Realiti:
Pernah tak rasa ubat yang biasa anda ambil dah tak berkesan, lalu anda gandakan dosnya? Ini bahaya!
🔴 Mengapa?
- Bila kita ambil ubat secara berterusan, badan boleh jadi toleran terhadap ubat tersebut.
- Akhirnya, kita perlu ambil dos lebih tinggi untuk dapat kesan yang sama.
- Ini boleh membawa kepada keracunan hati, gangguan buah pinggang, atau tekanan darah tinggi.
💡 Tip Berguna:
✔️ Ikut dos yang disarankan oleh doktor – Jangan gandakan sendiri!
✔️ Jika kesakitan masih teruk, dapatkan nasihat doktor untuk alternatif yang lebih selamat.
❌ Salah Faham #3: “Semua Ubat Tahan Sakit Berfungsi Sama”
✅ Realiti:
Tidak semua ubat tahan sakit berfungsi dengan cara yang sama. Setiap jenis ubat ada mekanisme tersendiri.
💊 Perbezaan Utama:
- Paracetamol (Panadol) – Berkesan untuk sakit ringan hingga sederhana. Tidak ada kesan anti-radang.
- NSAIDs (contoh: ibuprofen, naproxen, celecoxib) – Sesuai untuk kesakitan disertai keradangan seperti arthritis.
- Opioid (contoh: tramadol, morfin) – Digunakan untuk sakit teruk, tetapi berisiko tinggi menyebabkan ketagihan.
📌 Kesimpulan:
Kenali jenis kesakitan anda sebelum memilih ubat. Jangan anggap semua ubat tahan sakit boleh menyelesaikan masalah yang sama.
❌ Salah Faham #4: “Ubat Tahan Sakit Tak Ada Kesan Sampingan Jika Diambil dengan Betul”
✅ Realiti:
Walaupun diambil mengikut dos yang betul, ubat tahan sakit tetap boleh menyebabkan kesan sampingan.
🚨 Beberapa risiko yang perlu anda tahu:
- NSAIDs boleh menyebabkan masalah perut – Ulser, pedih ulu hati, dan pendarahan gastrik.
- Penggunaan berpanjangan meningkatkan risiko serangan jantung – Kajian menunjukkan NSAIDs seperti diclofenac boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Fungsi buah pinggang boleh terjejas – Jika diambil terlalu kerap, terutama pada individu yang sudah ada masalah buah pinggang.
💡 Nasihat Penting:
✔️ Gunakan ubat tahan sakit hanya apabila perlu.
✔️ Elakkan pengambilan tanpa nasihat doktor, terutamanya jika anda ada penyakit kronik.
🔄 Alternatif Semula Jadi untuk Mengurus Kesakitan
Jika anda ingin mengurangkan kesakitan tanpa terlalu bergantung pada ubat, berikut beberapa alternatif yang boleh anda cuba:
🏃♀️ 1. Senaman Lembut
- Aktiviti seperti yoga, Tai Chi, dan regangan membantu mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan peredaran darah.
- Untuk sakit lutut atau belakang, cuba senaman air (hydrotherapy).
🍎 2. Pemakanan Anti-Radang
- Makan lebih banyak makanan anti-radang seperti kunyit, halia, ikan berlemak (omega-3), dan sayur-sayuran hijau.
- Kurangkan makanan bergula dan berproses kerana ia boleh meningkatkan keradangan dalam badan dan seterusnya mencetus kesakitan yang lebih teruk.
🧘 3. Teknik Relaksasi
- Meditasi dan teknik pernafasan membantu mengurangkan stres, yang boleh memburukkan kesakitan.
- Urutan atau rawatan fisioterapi boleh membantu mengurangkan ketegangan otot.
👖 4. Teknologi Kesihatan – Aulora Pants dengan Fiber Kodenshi®
- Teknologi Far Infrared Ray (FIR) dalam Aulora Pants membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan keradangan serta ketegangan otot secara semula jadi.
- Sesuai untuk mereka yang mengalami sakit sendi, sakit belakang, dan keletihan otot.
📌 Kesimpulan – Gunakan Ubat dengan Bijak, Pilih Pendekatan yang Selamat
Kesakitan kronik bukan sesuatu yang perlu ditanggung sepanjang hayat, tetapi cara anda mengurusnya sangat penting.
🌿 Apa yang boleh anda lakukan sekarang?
✅ Gunakan ubat tahan sakit hanya apabila benar-benar perlu.
✅ Kenali jenis ubat dan kesan sampingannya sebelum mengambilnya.
✅ Cuba alternatif semula jadi seperti pemakanan sihat, senaman, dan teknologi kesihatan moden.
✅ Dapatkan nasihat pakar kesihatan sebelum membuat sebarang keputusan berkaitan kesihatan anda.
“Kesihatan anda adalah pelaburan terbaik anda. Jangan biarkan kesakitan mengawal hidup anda – mulakan perubahan hari ini!” 🌿💪
