Kita semua suka makanan sedap — nasi lemak, teh tarik, sambal pedas, gorengan panas, dan dessert manis-manis. Tapi kalau digabung dengan gaya hidup tak sihat — kurang bergerak, tidur lewat, dan stres yang tak putus-putus — kesihatan usus mula terjejas.
Apa kaitan usus dengan badan letih, kulit kusam, emosi tak stabil?
Jawapannya ada pada MICROBIOME — komuniti bakteria baik yang tinggal dalam usus kita.
Kenapa Usus Sangat Penting?
Usus bukan sekadar tempat makanan diproses. Ia adalah:
- Pusat imun badan (lebih 70% sel imun berada di usus!)
- Tempat penghasilan neurotransmitter seperti serotonin (untuk emosi & mood)
- Kawalan kepada keradangan, detoksifikasi dan keseimbangan hormon
Bila usus tak sihat, tubuh akan mula bagi isyarat:
❌ Perut kerap tak selesa
❌ Cepat penat walau tidur cukup
❌ Mudah stres & rasa murung
❌ Kulit makin kusam atau naik jerawat
❌ Senang jatuh sakit (imun rendah)
Probiotik Sahaja Tak Cukup!
Ramai dah mula ambil probiotik, tapi sebenarnya untuk pulihkan kesihatan usus sepenuhnya, anda perlukan gabungan 3 elemen utama:
1. Prebiotik – Makanan kepada bakteria baik
Tanpa makanan, bakteria baik tak boleh membiak. Prebiotik ni datang dari makanan tinggi serat seperti pisang, bawang, artichoke, dan asparagus.
2. Probiotik – Bakteria baik yang bantu imbangi flora usus
Bakteria hidup ini bantu lawan bakteria jahat, kurangkan keradangan, dan sokong sistem imun. Boleh didapati dari yogurt, kefir, tempe, kimchi, atau suplemen.
3. Postbiotik – Hasil kerja bakteria baik
Ini termasuk bahan aktif seperti asid lemak rantai pendek (SCFA) yang bantu lindungi usus, kurangkan radang dan kuatkan imuniti.
💡 Gabungan ketiga-tiga ini = formula terbaik untuk capai EUBIOSIS (keseimbangan microbiome usus yang ideal).
Apa Jadi Kalau Tak Jaga Microbiome?
Bila keseimbangan bakteria terganggu (dysbiosis), pelbagai masalah boleh muncul:
- IBS atau masalah penghadaman
- Kulit sensitif dan berjerawat
- Berat badan naik
- Risiko keradangan kronik
- Sistem imun jadi lemah
- Emosi tak stabil, kemurungan atau anxiety
Solusi Moden: Suplemen Gabungan Pre + Pro + Postbiotik
Kini, banyak pakar Functional Medicine mula sarankan produk yang mengandungi ketiga-tiga komponen — dan bukan hanya probiotik sahaja.
Contohnya, produk terbaru dari BE International iaitu NexBio menggabungkan: ✅ Probiotik
✅ Prebiotik
✅ Postbiotik
…dalam satu formula lengkap dan sedap!
Ini bukan sekadar trend — tapi hasil penyelidikan dari 5 negara yang membuktikan keberkesanan sinergi 3 elemen ini dalam menyokong usus & sistem imun.
Kesimpulan: Jaga Usus, Jaga Keseluruhan Hidup Anda
Kesihatan usus = asas kepada kesihatan menyeluruh.
Jadi, jangan tunggu sampai badan mula jatuh sakit atau simptom makin ketara. Mulakan hari ini:
✔️ Pilih makanan berkhasiat dan tinggi serat
✔️ Kurangkan gula & makanan ultra-proses
✔️ Dapatkan suplemen berkualiti yang lengkap (Pre + Pro + Postbiotik)
