Hari ini, dunia media sosial dipenuhi dengan video makanan viral yang menggoda — cheese leleh, kopi manis berwarna-warni, dessert berlapis gula dan pewarna, makanan bergoreng dan processed food yang ‘wow’ di mata tetapi ‘ouch’ pada kesihatan.
Sebagai seorang doktor, saya semakin bimbang dengan budaya ini.
Setiap hari, saya melihat sendiri di klinik bagaimana makanan-makanan seperti ini perlahan-lahan merosakkan kesihatan masyarakat tanpa disedari.
Penyakit Tidak Berjangkit (NCD) seperti darah tinggi, diabetes, penyakit jantung dan buah pinggang kronik bukan terjadi secara tiba-tiba. Ia adalah hasil daripada gaya hidup dan pemakanan yang tidak sihat — hari demi hari, tahun demi tahun.
Kenapa Kita Mudah Terpengaruh Dengan Makanan Viral?
Makanan viral biasanya: ✅ Dipersembahkan dengan visual menarik
✅ Menggunakan bahan processed, gula tinggi, garam tinggi
✅ Memberikan kepuasan segera kepada otak (dopamine rush)
✅ Dibuat untuk ‘like’, ‘share’ dan ‘view’ — bukan untuk kesihatan
Budaya “Asal sedap, lantaklah” ini makin membarah dalam masyarakat kita.
Tanpa sedar, kita sedang menanam benih penyakit dalam diam.
NCD – Silent Killer Yang Tidak Disedari
Penyakit NCD seperti:
- Diabetes
- Darah tinggi
- Penyakit jantung
- Strok
- Buah pinggang rosak
…tidak menunjukkan tanda awal yang ketara.
Kita masih rasa sihat walaupun dalam badan sudah ‘berperang’.
Bila tanda muncul — kebas, sesak nafas, kegagalan buah pinggang — ia sudah terlambat.
Kos rawatan tinggi. Kualiti hidup merosot.
Apa yang viral hari ini, boleh jadi punca kita terlantar esok hari.
Apa Solusinya? Bukan Berhenti Makan, Tapi Mula SEDAR
Saya tidak katakan kita tak boleh menikmati makanan viral.
Tetapi kita perlu mula makan dengan kesedaran.
✔️ Pilih makanan sebenar (real food)
✔️ Kawal kekerapan dan kuantiti makanan tinggi gula & proses
✔️ Imbangi dengan aktiviti fizikal & rehat yang cukup
✔️ Sayangi tubuh, bukan hanya puaskan nafsu makan
💡 Reset Gaya Hidup Anda Hari Ini
Kesedaran itu langkah pertama.
Jangan tunggu ‘alarm’ penyakit berbunyi baru hendak berubah.
🎯 Saya sediakan eBook PERCUMA untuk anda yang mahu mula jaga kesihatan dengan cara mudah & praktikal.
Klik di sini untuk muat turun → [Link eBook “5 Langkah Mudah Urus Kesihatan Anda”]
Akhir Kata
Kita hidup dalam dunia penuh godaan makanan sedap, viral, dan menarik.
Tetapi jangan biarkan budaya viral menjadikan kita mangsa.
Kesihatan adalah kekayaan sebenar.
Bila tubuh sihat, semua nikmat lain jadi lebih bermakna.
#ResetKesihatan #NCD #SilentKiller #HolisticHealth #HolistifyMe #MakanDenganSedar