Dalam dunia kesihatan holistik, usus bukan sekadar tempat pencernaan — ia adalah akar kepada hampir semua sistem kesihatan badan. Salah satu isu paling serius namun kurang disedari ialah leaky gut.
Leaky gut bukan istilah main-main. Ia adalah pintu masuk kepada keradangan kronik, dan dari situ lahirlah pelbagai penyakit tidak berjangkit (Non-Communicable Diseases, NCD) seperti:
- Darah tinggi
- Diabetes
- Kolesterol tinggi
- Sakit jantung
- Autoimun
- Alzheimer
- Kanser
🔎 Apa Itu Leaky Gut?
Usus kita ibarat tembok keselamatan. Dindingnya terdiri daripada lapisan sel yang sangat rapat untuk menyaring bahan bermanfaat sahaja (nutrien, vitamin, air). Tapi apabila dinding ini bocor, bahan asing seperti:
- toksin
- bakteria jahat
- partikel makanan separa hadam
- endotoksin (LPS)
…akan masuk ke dalam salur darah.
🔥 Apabila Toksin Masuk Darah: Keradangan Bermula
Badan kita akan ‘panik’ bila ada bahan asing dalam darah → Sistem imun akan aktif dan lancarkan serangan (inflammatory response).
✅ Kalau sekali sekala, ia proses normal.
❌ Tapi kalau setiap hari, ia jadi keradangan kronik senyap (silent inflammation).
🧨 Akibat Keradangan Kronik
Keradangan ini:
- mengganggu fungsi hormon
- merosakkan dinding salur darah
- menjejaskan fungsi mitokondria (penghasilan tenaga)
- melemahkan sistem imun
Lama-kelamaan, inilah yang menyebabkan pelbagai penyakit NCD berkembang secara perlahan dan senyap.
🧬 Antara Penyakit yang Berkait dengan Leaky Gut:
| Kategori | Penyakit |
|---|---|
| Metabolik | Diabetes, Obesiti, Kolesterol Tinggi |
| Kardiovaskular | Hipertensi, Atherosclerosis |
| Autoimun | SLE, Rheumatoid Arthritis, Psoriasis |
| Otak & Mental | Alzheimer, Parkinson, Anxiety, Depression |
| Sistem Pencernaan | IBS, Crohn’s, GERD, Gastritis |
| Kulit | Eczema, Jerawat kronik, Rosacea |
🧠 Gut-Brain Axis: Kenapa Emosi Pun Terganggu?
Leaky gut juga ganggu penghasilan neurotransmitter seperti serotonin, yang 90% dihasilkan dalam usus.
Tak hairan kalau ramai orang yang alami:
- Susah tidur
- Overthinking
- Rasa cemas (anxiety)
- Mudah marah & burnout
➡️ Semua ini boleh jadi berpunca dari usus yang bocor dan radang.
🌿 Solusi Holistik: Pulihkan Dari Akar
Untuk kurangkan risiko keradangan kronik dan penyakit NCD:
✅ 1. Reset Usus Anda
- Ambil prebiotik, probiotik, dan postbiotik
- Functional food seperti NexBio boleh bantu baiki usus bocor
✅ 2. Kawal Makanan Penyebab Keradangan
- Elakkan ultra processed food
- Kurangkan gula, gluten, alkohol, dan lemak trans
✅ 3. Kawal Stres & Tidur Cukup
- Stres kronik dan kurang tidur lemahkan benteng usus
📌 Kesimpulan: Penyakit Kronik Bermula dari Pinggan & Usus
Kita sering salahkan faktor genetik. Tapi hakikatnya, gaya hidup dan kesihatan usus adalah ‘trigger’ sebenar.
Jika anda mula dari usus — anda bukan sekadar menyembuhkan simptom, anda ubah sistem dari akar.
