Bayangkan kita sedang dikejar anjing.
Jantung mula berdegup laju.
Nafas menjadi cepat.
Otot bersedia untuk bergerak.
Tenaga dikerahkan supaya kita boleh melarikan diri.
Ini ialah respons fight or flight — mekanisme perlindungan tubuh apabila mengesan ancaman.
Tetapi yang menariknya, tubuh juga boleh menghasilkan respons stres yang hampir serupa apabila ancaman itu bukan berbentuk fizikal.
Takut dimarahi bos.
Takut dikritik ibu bapa.
Takut dibandingkan.
Takut pasangan meninggalkan kita.
Takut gagal.
Takut apa yang orang fikir tentang kita.
Ancaman itu mungkin tidak mengejar kita secara fizikal, tetapi otak tetap boleh mentafsirkannya sebagai sesuatu yang perlu dihadapi.
Sebab itu kita boleh tiba-tiba:
berdebar,
berpeluh,
rasa dada sempit,
perut memulas,
hilang selera,
atau terasa sangat gelisah.
Tekanan psikologi memang boleh mengaktifkan sistem saraf autonomik dan mempengaruhi fungsi usus melalui hubungan brain–gut axis.
Masalahnya Bila “Bahaya” Tidak Pernah Berakhir
Dikejar anjing biasanya berlaku beberapa minit.
Selepas selamat, tubuh boleh kembali tenang.
Tetapi bagaimana jika “ancaman” datang setiap hari?
Takut masuk pejabat.
Takut buat kesilapan.
Takut menerima mesej tertentu.
Takut dikritik.
Takut masa depan.
Tubuh boleh menjadi terlalu biasa berada dalam keadaan berjaga-jaga.
Bukan kerana kita lemah.
Tetapi sistem perlindungan tubuh terlalu kerap diaktifkan.
Inilah sebabnya healing bukan sekadar berkata:
“Jangan fikir sangat.”
Kita perlu membantu tubuh dan fikiran belajar semula bahawa tidak setiap situasi adalah ancaman.
Dan dalam Tauhidic Healing, ada satu lapisan yang lebih dalam:
membina kembali rasa selamat bersama Allah.
Daripada sentiasa berkata:
“Aku kena kawal semuanya supaya aku selamat.”
perlahan-lahan kita belajar:
“Aku akan lakukan apa yang mampu.
Tetapi aku tidak perlu memegang seluruh kehidupan seorang diri.
Ada Allah tempat aku bersandar.”
Tubuh mungkin mengambil masa untuk belajar menjadi tenang semula.
Tetapi healing boleh bermula apabila kita mula membezakan:
“Adakah aku benar-benar berada dalam bahaya sekarang — atau tubuh aku sedang memberi respons kepada sesuatu yang aku takut akan berlaku?”