Ada orang yang terlalu lama hidup dalam keadaan “kena kuat”.
Kena terus bekerja.
Kena urus keluarga.
Kena fikir kewangan.
Kena tahan emosi.
Kena selesaikan semuanya sendiri.
Lama-kelamaan, fikiran dan tubuh terbiasa berada dalam keadaan berjaga-jaga.
Kita mungkin masih nampak berfungsi dari luar, tetapi di dalam, tubuh sebenarnya sudah lama penat.
Bila Fikiran Hidup Dalam Survival Mode
Survival mode bukan sekadar tentang stres.
Ia adalah keadaan apabila tubuh dan minda sentiasa bersedia menghadapi ancaman, walaupun ancaman itu bukan lagi bahaya fizikal.
Kadangkala ancamannya ialah:
- tekanan kewangan
- konflik hubungan
- ketakutan tentang kesihatan
- beban kerja
- pengalaman trauma lama
- overthinking tentang masa depan
Bila keadaan ini berpanjangan, ia boleh mempengaruhi tidur, ketegangan otot, tenaga, selera makan, pencernaan, rasa sakit dan kemampuan kita untuk menjaga diri dengan baik.
Ini tidak bermaksud emosi adalah punca kepada semua penyakit.
Tetapi keadaan emosi yang terlalu lama tertekan boleh menjadikan perjalanan sakit terasa lebih berat.
Healing Emosi Bukan Bermaksud “Fikir Positif”
Healing emosi bukan memaksa diri berkata:
“Aku okay.”
sedangkan sebenarnya kita penat.
Ia bermula dengan menyedari apa yang sedang berlaku dalam diri.
Mengakui ketakutan.
Mengenal tekanan yang dipendam.
Belajar berehat tanpa rasa bersalah.
Belajar menetapkan batas.
Dan perlahan-lahan mengurangkan keperluan untuk mengawal semuanya.
Apabila fikiran lebih tenang, tubuh juga boleh mendapat ruang yang lebih baik untuk berehat dan melalui proses pemulihan.
Bukan kerana fikiran “menyembuhkan” penyakit.
Tetapi kerana tubuh dan emosi saling berkait.
Dari Mengawal Kepada Berserah
Dalam Tauhidic Healing, healing bukan sekadar tentang menenangkan sistem saraf.
Ia juga tentang mengubah tempat hati bergantung.
Survival berkata:
“Kalau aku tak kawal semuanya, semuanya akan runtuh.”
Tawakkal belajar berkata:
“Aku akan lakukan apa yang mampu. Selebihnya aku serahkan kepada Allah.”
Kita tetap berubat.
Tetap menjaga pemakanan.
Tetap bergerak.
Tetap mendapatkan bantuan.
Tetapi kita tidak lagi memaksa diri memegang seluruh hasil.
Di situlah hati mula mendapat sedikit ruang.
Bila Jiwa Lebih Tenang, Tubuh Tidak Lagi Berjuang Sendirian
Penyakit fizikal mungkin masih memerlukan rawatan yang panjang.
Simptom mungkin tidak hilang serta-merta.
Tetapi apabila fikiran tidak lagi sentiasa berada dalam keadaan takut dan berjaga-jaga, seseorang boleh menjadi lebih mampu untuk:
- tidur dengan lebih baik
- mengurus sakit dengan lebih tenang
- konsisten dengan rawatan
- menjaga rutin kesihatan
- dan menghadapi penyakit tanpa terlalu tenggelam dalam ketakutan
Healing emosi bukan pengganti rawatan perubatan.
Ia adalah sebahagian daripada penjagaan diri secara menyeluruh.
Tubuh dirawat.
Fikiran ditenangkan.
Emosi diproses.
Dan hati belajar kembali bersandar kepada Allah.
Kerana kadangkala proses healing bukan bermula apabila penyakit hilang.
Ia bermula apabila kita berhenti hidup dalam keadaan sentiasa berperang dengan diri sendiri.